Trẻ em thường bị táo bón khá phổ biến. Tuy nhiên đây không phải một bệnh, đó chỉ là rối loạn tạm thời và có thể xuất hiện do bé ăn uống không đúng cách.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bé bị táo bón như ăn đặc quá sớm, thực phẩm thiếu chất xơ, không đủ nước/sữa… và thường xảy ra ở 3 thời điểm: khi mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm, khi bé tập ngồi bô hoặc khi bé mới đi nhà trẻ. Sau đây là những cách mà ChiausVietnam đã tổng hợp lại cho mom xem.
Chọn sữa tốt cho tiêu hóa của bé
Khi chọn sữa mẹ nên lưu ý chọn sữa có thành phần GOS (prebiotic) giúp kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột giúp tăng sức đề kháng, bé tiêu hóa khỏe mạnh. Thêm vào đó, mẹ nên lưu ý đến thành phần các loại dầu trong sữa. Nhiều nghiên cứu chứng minh dùng sữa không chứa dầu cọ bé có tỷ lệ táo bóng chỉ bằng 50% và hấp thu canxi cao hơn 53% so với sữa chứa dầu cọ. Bởi trong dầu cọ có chứa nhiều Acid Palmitic là thành phần kết hợp với canxi trong sữa tạo thành xà phòng canxi không tan, khó hấp thu và làm phân cứng gây táo bón.
Chọn thức ăn dặm cho bé
Khi bé đên tuổi ăn dặm, mẹ có thể dùng bột ngũ cốc lúa mạch vì dễ tiêu hơn bột ngũ cốc gạo đồng thời nấu kèm các loại rau củ nhiều chất xơ như khoai lang, rau xanh, cà rốt… giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn.
Đôi khi chọn thực phẩm tốt cho trẻ nhưng vẫn bị táo bón do nhiều nguyên nhân khác. Mẹ có thể áp dụng một vài mẹo sau:
- Pha sữa đúng hướng dẫn
- Cho bé uống nhiều nước
- Bé trên 6 tháng tuổi, bổ sung nhiều hoa quả, rau xanh cho bé tùy độ tuổi
- Tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ
- Khi bé bị khó chịu ở bụng, mẹ nên xoa bụng nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ cho bé
0 Nhận xét